रोज सुबह खाली पेट खाएं 2 बादाम और देखिये जादू, ऐसा होगा चमत्कार कि आप यकीन नहीं कर पायेगे !

स्वास्थ्य को लेकर कई ऐसी देशी औषधियां है जो कि राम-बाण का काम भी करती है इनके फायदों के बारे में  जानकर आप दंग रह जाओगे इन पदार्थो को अगर हम ठण्ड में प्रयोग करते है तो स्वस्थ्य ले किये लाभदायक सिद्ध होते है I

दोस्तों हम लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित रहते है और हम इसके लिए किसी न किसी से सलाह लेते रहते है बात यहां तक पहुंच जाती है कि हम लोग सलाह लेके के लिए डॉक्टर के पास पहुंच जाते है और हम मेडिसीन का प्रयोग करने लगते है फिर भी शरीर की परेशानियों को दूर करने में हम असमर्थ रह जाते है

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हम बात कर रहे है बादाम की जो कि स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है आपको यह जानकार हैरानी होगी कि सुबह उठकर खाली पेट अगर कोई व्यक्ति दो बदाम खा ले तो वह उसके लिए रामबाण सिद्ध हो जाते है बादाम भी एक प्रकार की आयुर्वेदिक ओषधि मानी जाती है आपकी जानकारी के लिए बता देते है कि बादाम में उच्च मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स, प्रोटीन्स और वसा मौजूद रहते है बादाम खाने से शरीर में अनगिनत फायदे पाए जाते है

बादाम खाने का पहला फायदा यह है कि बादाम में केल्शियम रहता है और केल्शियम हड्डियों को मजबूत करने के काम आता है तो हर दिन खाली पेट सुबह 2 बादाम खाने से आपकी हड्डियां और दांत मजबूत हो जायेंगे I

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बादाम खाने का दूसरा फायदा यह है कि अच्छी सेहत के लिए हमे कुछ विटामिन और पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है बादाम में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाई जाती है और आप जानते ही है कि विटामिन ए सह्मारी आंखो की रोशनी तेज हो जाती है सुबह बादाम खाने के आपकी आंखो की रोशनी पहले से ज्यादा तेज हो सकती है I

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बादाम खाने का तीसरा फायदा यह है कि जो लोग सुबह दौड़ लगाते है उनकी सांसे फूलने लगती है और जल्दी थक जाते है अक्सर आपने देखा होगा जो लोग जिम इंस्ट्रक्टर भी लीगो को बादाम शेक पीने की सलाह देते है इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है.